床墊沒有好好清潔，小心跟數百萬塵蟎一起睡！
塵蟎是一種微小的蟲類，肉眼看不見，對健康卻有很大影響。塵蟎的排泄物和屍體是常見的過敏原，會誘發過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎等症狀。根據衛福部的資料，台灣12歲以下兒童氣喘的因素，第一名就是塵蟎（佔46.3％）。
塵蟎喜歡潮濕溫暖的地方，以人類或寵物皮屑當食物，喜歡待在溫暖的布料內，床舖區是它們最愛的棲息地。在此整理6招寢具和床墊塵蟎的清潔技巧，以及防蟎寢具如何挑選，讓兒童與過敏體質的人遠離塵蟎環境，消除過敏源。
了解塵蟎生長環境，控制塵蟎兩大原則：乾燥與乾淨
根據環保署的資料，塵蟎喜歡生長在溫度在22～26℃，濕度為70%～80%，溫暖潮濕的環境中，人類及竉物掉落的皮膚屑、毛髮處所，就是室內塵蟎喜歡的棲息地，例如床墊、枕頭、棉被、沙發、地毯等處。
因此，防治塵蟎的最大原則，就是保持居家環境的乾燥及乾淨，只要濕度在50%以下蟎類會脫水死亡，溫度在55℃以上就可殺死塵蟎。
創造塵蟎不喜歡的環境，再勤打掃把塵蟎屍體清理掉，就能大幅減少塵蟎過敏的機率。
房間塵蟎很多怎麼辦？寢具、床墊塵蟎清潔技巧6招
我們一天有1/3的時間睡在床上，身體的水氣與皮屑、溫暖的床墊棉被枕頭、甚至是毛茸茸的抱枕與玩偶，都是塵蟎最愛的生長環境，若不做好床墊與寢室清潔，床舖區就成了過敏誘發區。因此想消除塵蟎，首要就是要把床墊寢具打掃乾淨。
清潔前先不要拉開窗簾
由於塵蟎不喜歡光線，看到光線後就會躲進寢具深處，清潔前先不要拉開窗簾，保持昏暗約1∼2小時讓塵蟎跑出來，再用吸塵器清除床墊、枕頭、棉被上的毛髮皮屑與塵蟎，清潔效果更好。
床墊清潔前先吹熱風，用小蘇打粉+吸塵器清潔
床墊盡量保持通風乾燥，可將床墊立曬通風，或是使用通風型床架，減少水氣。
床墊建議每週清潔。可利用吹風機，先開50℃以上的熱風吹30分鐘來殺死塵蟎，再用吸塵器或除蹣機清理，吸塵器使用HEPA（高效微粒空氣）濾網，過濾塵螨與黴菌更有效。床墊和床架縫隙處記得也要清潔。
另外也可將小蘇打均勻灑在床墊上，靜置30分鐘後再用吸塵器吸除。小蘇打粉可以吸濕除臭，除了消除塵蟎，若床墊有異味也可用此方法清潔。
每週清洗床單、被套、枕頭套，用55度以上熱水清洗或烘燙
塵蟎繁殖力強，因此要勤加打掃，每週換洗床單、被單、枕頭套等寢具。光用冷水洗無法殺死塵蟎，最好使用55～65℃的熱水清洗，或用烘衣機高溫烘乾衣物、寢具，才可殺死塵蟎。但有些布料材質不適合高溫洗烘，清洗前記得先看一下標示說明。
若是要換季收被的話，烘乾後先不用急著收，可先攤在有除濕機的房間，先除濕1～2天後再真空收納。
保持家裡通風乾燥，室內濕度在50%以下
濕度在50%以下，蟎類會脫水死亡。可用除濕機控制室內濕度在50%以下，讓塵蟎缺水而死。若臥室房間是含衛浴的套房，洗完澡後記得把浴室門關上，避免大量水氣進到臥室區，保持臥室乾燥，浴室另外用獨立的通風口排濕。
對人體來說，室內舒適的濕度建議在40%～60%之間，若覺得50%以下太乾燥，也可以在外出時除濕，等人回到屋裡就可以恢復原本濕度。
起床後先別急著折棉被
睡覺時身體水氣會蓄積在棉被中，家事達人譚敦慈建議，早上起床時先不要急著折棉被，把被子反面攤開來，去除棉被濕氣，減少塵蟎和黴菌生長。
臥室減少不必要的布製品
有些人睡覺時喜歡抱著抱枕、娃娃一起睡，但抱枕、布沙發、布娃娃、布窗簾、地毯等布製品都容易孳生塵蟎，易過敏的人家中最好少用，或更換成不易長塵蟎的材質，例如改成百葉窗簾、塑膠地毯、皮沙發等等，不然就是要勤清洗了。
物理性除蟎：選擇防蟎材質的床墊寢具
乳膠床墊、枕頭
天然乳膠來自橡膠樹的汁液，因為汁液呈現乳白色，所以被稱為乳膠。乳膠中含有橡樹蛋白酶，會散發塵蟎討厭的味道，另外乳膠墊製作時一體成形，表面光滑，蟎蟲難以鑽入躲藏，因此選擇天然乳膠床墊、乳膠枕頭，可以抑制蟎蟲生長。
天絲床包、寢具
天絲（TENCEL萊賽爾）是從尤加利樹提煉出來的天然纖維，擁有物理性的抑菌效果。天絲表面光滑柔順，塵蟎不易附著；另外，天絲纖維具有良好的吸濕透氣性，可保持涼爽乾爽，減少塵蟎滋生的環境，再加上天絲親膚柔軟的特性，常用於床單、被套、枕頭套、床墊表布等寢具中。
防蟎床墊、枕頭、床包推薦
Dreamlands館內商品都經過萬名以上網友見證。針對有防蟎需求的消費者，推薦以下防蟎寢具。
防蟎床墊推薦：Lunio Gen3 Pro石墨烯乳膠床墊、Quantum乳膠獨立筒床墊
這兩款床墊都採用天然乳膠，乳膠含量高達93％，防螨抗菌、高支撐性、高透氣性，搭配天絲涼感表布，加強防螨效果又親膚涼爽。另外加上石墨烯材質，床墊散熱透氣效果更佳。喜歡乳膠厚實睡感的可選擇Gen3 Pro乳膠床墊，喜歡彈簧Q彈睡感的可選擇Quantum乳膠獨立筒床墊。
看更多：Gen3 Pro石墨烯乳膠床墊
看更多：Quantum乳膠獨立筒床墊
防蟎枕頭推薦：Lunio 天然乳膠枕
擁有高含量97%天然乳膠枕，防蟎抗菌，富含彈性不易扁塌與變形，且支撐力強，可對頸部提供優異的支撐力。分為狼牙枕、饅頭枕兩種款式，可根據喜好挑選喜歡的款式。
- 狼牙枕：Q彈偏軟，中間微凹，適合仰睡者，服貼支撐頸椎
- 饅頭枕：扎實偏硬，適合每個人，穩固包覆頭頸
看更多：Lunio 天然乳膠枕
防蟎床包推薦：Lunio 天絲床包組（床包+枕套）
採用100%萊賽爾纖維60支緊密編織，天然纖維抑菌抗敏，吸濕排汗，涼爽舒適親膚，安穩睡眠一整晚。
看更多：Lunio 天絲床包組
防蟎保潔墊推薦：Lunio 防水防螨保潔墊
使用TPE科技防水膜，超強防水、0.1秒瞬吸髒汙。緊密編織，有效阻絕床蝨、螨蟲等過敏原，透氣排汗不悶熱
看更多：Lunio 防水防螨保潔墊
