台灣夏季越來越長，半夜被熱醒讓人煩躁，但冷氣開整晚又為電費心痛，涼感床包正是你的救星！但涼感床包真的有用嗎？如何挑選才能兼顧涼爽與舒適？
本篇深入解析天絲、尼龍等 5 種涼感材質原理，並比較 Lunio、宜得利、IKEA、無印良品等 4 款人氣涼感床包，教你輕鬆找到最適合的涼感床包，省電又睡得香！
若想搭配涼感床墊使用，也可參考這篇：涼感床墊怎麼選？原理、優缺點、購買技巧一次懂
涼感床包有用嗎？
很多人購買涼感床包時，常有個疑問：「涼感床包真的會涼嗎？會不會是智商稅啊？」
首先要對涼感床包有正確認知：
- 它不是冷氣：涼感床包並不會主動製造低溫，無法代替冷氣。
- 材質決定體驗：不同布料有不同的涼感機制，有些主打瞬間冰涼，有些則強調長效吸濕透氣，效果不盡相同。
- 環境同樣重要：若房間本身高溫悶熱（例如西曬房），僅靠床包無法完全降溫。
涼感床包主要的作用，是「增加散熱效率」，在肌膚接觸瞬間，帶走表面熱氣與汗水，降低體表溫度，若再搭配電扇或冷氣，不但體感更舒適，冷氣也不用開這麼強，省電又好眠。
為什麼涼感床包能降溫？
涼感床包的設計原理主要有2種，一是增加布料的熱傳導效率，將體溫傳導出去；另一個是增加布料吸濕排汗能力，透過蒸發帶走熱量。
提高導熱效果（摻入礦石材質導熱）
在聚酯纖維、尼龍紗等化學纖維中，添加礦石粉、玉石粉這類導熱快的材料，可將體溫迅速傳導至布料外部，降低皮膚表面溫度。這種接觸性涼感的原理，就像觸摸冰涼的表面，會產生瞬間的涼感一樣。
不過這種材質導熱快，吸熱也快，就像石板平常摸起來是冰涼的，但在陽光下卻燙到可以烤肉一樣，這類材質適合在冷氣房或需要快速降溫時使用，不適合在高溫環境使用。
增加吸濕排汗
水分蒸發會吸熱，可帶走皮膚表面的熱量，因此散熱吸濕也是增加涼感的方法。
有些纖維本身就有極佳的透氣吸濕功能，例如天絲萊賽爾、嫘縈、竹纖維，能迅速吸汗並加快蒸發，保持肌膚乾爽與體溫平衡。不過這類親水纖維的涼感較溫和，沒有摻入礦石粉布料那種瞬間冰涼的效果。
涼感材質比一比，哪一種涼感床包最涼爽？
涼感床包這麼多種，每個功能似乎都很厲害，到底該怎麼選呢？最簡單的方法就是看布料材質，只要了解床包的用料，就能判斷出大概的功能特色了。
天絲萊賽爾 (Tencel Lyocell）：柔軟親膚，吸濕透氣，溫和涼感
天絲是蘭精公司旗下的品牌，包含萊賽爾和莫代爾纖維。其中天絲萊賽爾因纖維韌性高、手感絲滑，常用於高級床包寢具中。
萊賽爾纖維是從尤加利樹（桉樹）製成的環保木質纖維，柔軟親膚，吸濕排汗力強，含水率達 11～13%，能迅速帶走體表熱氣、保持乾爽涼感。
不過，購買時要注意「天絲」比例，蘭精規範只要含 30% 以上萊賽爾或莫代爾即可標示為天絲，由於天絲成本高，不少布料都是使用30%的萊賽爾再混紡其他纖維，與100％萊賽爾的親膚與涼爽度有明顯差距，若想體驗最佳觸感，建議優先選擇 100% 天絲萊賽爾製品，例如 Lunio 天絲床包。
- Q-Max值：0.16，涼感不強烈，屬於溫和持久型涼感。
- 優點：柔軟、吸濕透氣、抗菌、環保、涼感持久。
- 缺點：價格較高、不耐高溫，須低溫洗滌。
嫘縈 （Rayon / Viscose）：吸濕柔軟，價格親民
嫘縈又稱粘膠纖維，採用天然材料（例如木漿或竹子）製成，經過化學加工製成紗線，質地柔軟、吸濕性佳。與萊賽爾纖維相比，價格比較便宜，但強韌度沒那麼好，同時有有遇水容易縮水起縐的問題，因此常和其他纖維混紡使用。
- 優點：吸濕排汗、柔軟、易染色、價格親民。
- 缺點：易皺易縮，常與其他纖維混紡以提升耐用度。
尼龍（Nylon）：瞬間涼感，耐磨耐洗
尼龍是化學纖維中含水率最高的纖維之一，含水率約 4%，是聚酯纖維的10倍，因此摸起來就有涼感，同時也具備吸濕排汗的特性。涼感型尼龍會透過改質或添加礦石粉，進一步提升涼感，但要注意可能會涼得快熱得也快。
- Q-max值：涼感型尼龍Qmax值可達0.22～0.25。
- 優點：導熱快、耐磨、耐洗。
- 缺點：吸濕性不及天然纖維，易產生靜電，影響舒適度
聚酯纖維（Polyester）：快乾瞬涼，便宜好洗
聚酯纖維是一種合成纖維，含水率低，只有0.4%，可加入礦石粉、玉石粉等導熱快的材料來提升涼感效果。布料耐用快乾又便宜，但吸濕和透氣性差，需要和其他纖維混紡使用。若使用涼感塗層，可能隨洗滌次數減少效果。
- Q-max：一般約0.13～0.15，若經特殊處理（如加入礦石粉、涼感塗層）可提升至0.2以上。
- 優點：堅韌、便宜、快乾，易於清洗。
- 缺點：吸濕、透氣性差
PCM相變材料：調節溫度，保持恆溫
PCM是一種特殊的調溫材料，會隨著溫度高低改變相態（固態↔液態）。在布料中添加數百萬個微膠囊，溫度升高時，膠囊會吸收熱量，並從固態融化為液態；溫度降低時，膠囊會釋放熱量，並從液態變為固態，藉此維持溫度的穩定。Outlast 布料就是利用PCM技術的知名品牌。
PCM技術最初是由NASA開發，原本是用來讓太空服維持恆溫，因此Outlast 布料也常被稱為「太空級布料」。
- 優點：提供主動式的溫度調節，提供穩定的舒適感。
- 缺點：成本高，吸熱能力有限，布料中 PCM 的含量會影響吸熱效果。
涼感關鍵指標：Q-Max 值是什麼？越高越好嗎？
消費者在購買涼感床包時，常會看到「Q-Max值」標示，強調床包的涼感。但Q-Max值並非越高越好，還是要看消費者喜歡的涼感效果，瞬涼與長效各有所好。
Q-Max值是國際公認的瞬間涼感量化指標，表示布料與皮膚接觸時，單位面積能帶走多少熱量，以每平方公分幾瓦為一個單位（W/cm²），Q-Max值越高，代表熱量傳導越快，布料觸感越涼。
根據台灣紡拓會的標準，Qmax值≧0 .14 才能符合瞬間涼感的功能，0.14是以天然紡織品「麻」作為基本涼爽標準。但Q-Max僅能反映「初次接觸」的冰涼感，長時間使用還需考慮布料的吸濕與透氣性。
除此之外，不同測試標準也會影響 Q-Max 值的高低，溫差越大，測得的 Q-Max 值通常也越大。台灣和日本採用溫差 ΔT=10°C 的標準，但中國大陸則採用溫差 ΔT=15°C 的標準， Q-Max 值會比台日高估，比較時應注意檢測報告採用的溫差。
人氣涼感床包推薦比較
了解涼感床包材質的特色後，以下列出值得推薦的涼感床包，各有不同的特色賣點。
涼感床包推薦1：Lunio天絲床包組：親膚柔軟，敏感肌首選
- 材質：100%天絲萊賽爾，60支緊密編織
- 適合對象：敏感肌、習慣裸睡、追求奢華睡眠的族群。
若你喜歡親膚、涼滑的天然觸感，Lunio天絲床包會是你的夏日首選，採用 100% 天絲萊賽爾纖維，通過蘭精原廠認證，親膚柔滑，抑菌抗敏，吸濕排汗，60支天絲在耐用與滑順間取得最佳平衡，耐用耐洗，帶來溫和舒適的涼意，讓你整夜好眠。天然木質纖維不僅適合敏感肌，甚至是裸睡都沒問題。
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涼感床包推薦2：宜得利極致涼感伸縮床包 N COOL：瞬間降溫涼爽
- 材質：尼龍90%、聚氨酯10%（PCM塗装加工）
- 適合對象：怕熱、容易流汗者
宜得利的N COOL涼感床包，主打接觸瞬間的冰涼感。90%高比例尼龍纖維搭配PCM塗層，吸收體溫並維持穩定涼感，炎熱夏夜搭配冷氣房使用效果佳，適合怕熱、流汗多、想要立刻降溫的人。不過PCM塗層可能隨洗滌次數減少效果，長期使用需注意保養。
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涼感床包推薦3：IKEA HÖSTVÄDD 涼感床包：預算有限者推薦
- 材質：50% 黏液嫘縈纖維、50%尼龍
- 適合對象：預算有限，想要有基礎涼感的人
IKEA這款涼感床包走的是簡約實用路線，將50%尼龍的瞬間涼感與50%嫘縈的吸濕排汗結合，提供舒適的基礎涼感，價格平實，是實用派或學生族的好選擇。不過嫘縈易縮水起皺，清洗時注意洗標說明。
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涼感床包推薦4：無印良品涼感床包：涼感與舒適兼顧
- 材質：尼龍 60%、萊賽爾纖維 40%
- 適合對象：追求簡約風格、喜歡柔軟涼感的人
無印良品的涼感床包結合了尼龍和萊賽爾纖維的優點，兼具涼感又不失柔軟性，親膚舒適不黏膩，維持無印風一貫簡約的風格。
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網友狂問！涼感床包PTT熱門QA
涼感床包能取代冷氣或電扇嗎？
涼感床包能提升體感舒適、減少悶熱與出汗，但無法取代冷氣或電扇在炎夏的降溫功能，建議搭配使用，除了提升散熱效率，冷氣也不用開太強，兼具節能省電效果。
涼感床包的效果能持多久?
高導熱布料（例如涼感紗或冰絲）屬於瞬間涼感的效果，接觸時可迅速降低皮膚表面溫度，效果約持續數秒至數分鐘。而吸濕排汗的布料（如天絲、嫘縈）瞬間涼感不明顯，但能長時間保持乾爽舒適。購買時須依個人喜好選擇合適的涼感效果。
涼感床包如何清洗？可以使用烘衣機嗎？
多數的涼感床包都不耐高溫，超過40度高溫會導致纖維老化，清洗時建議使用中性洗潔精，冷水清洗，在通風處自然陰乾即可，避免使用高溫烘衣機。詳細清洗方式可直接參考布標說明。
涼感床包起毛球怎麼辦？
涼感床包會起毛球，通常是兩個原因：
- 床包用高溫錯誤清洗，導致纖維脆弱斷裂
- 床包纖維細緻，被腳跟、手肘等皮膚較粗的地方磨斷
因此使用涼感床包時，請注意正確的清洗方式，若腳跟太粗也可穿薄襪睡，減少磨損起毛球的機會。
洗久後涼感效果會消失嗎？
涼感床包洗久後，涼感效果可能會有所減弱，但是否明顯消失，主要取決於布料材質與保養方式。
物理性涼感
天絲、嫘縈這類本身纖維就有吸濕透氣效果的，只要正確清洗，涼感效果可以維持較長時間。
化學性涼感
透過添加外在物，例如添加涼感塗層、礦石粉、PCM相變材料等，可能隨著洗滌次數增加而逐漸減弱，特別是塗層型產品，長期洗滌會讓涼感成分流失。
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參考資料
- 涼感布料大揭密，以及如何選擇最適合的產品？ （UV100）
- 萊賽爾纖維介紹（蘭精公司官網）
- Viscose vs. Rayon （美國睡眠基金會）
- Outlast布料調溫技術（PCM）：Outlast官網
- Applications of Phase Change Materials for Smart Textiles: The Ultimate Guide
