港湖女神高嘉瑜一顆睡了10年的泛黃枕頭，引發全網熱議。枕頭每天與頭部接觸8小時以上，吸收身體的汗水、口水、油脂，導致枕頭變黃，不僅影響美觀，還會滋生細菌，影響健康與睡眠。本篇將針對枕頭變黃的原因、清潔的配方與步驟、6種枕芯材質的清潔方式、日常保養技巧來介紹，別再睡泛黃枕頭啦！
枕頭為什麼會變黃？
枕頭泛黃的原因如下：
- 汗水、口水、油脂滲透並殘留在枕頭上，與空氣接觸後氧化變黃
- 頭髮沒吹乾，濕氣滲入枕頭
- 化妝品、保養品殘留沾附枕頭
因此平常就要用枕頭套、保潔墊隔絕髒污，枕頭髒了就要盡快清洗，避免黃斑髒污持續累積更難洗。
男生枕頭為什麼特別容易黃？
男性的雄激素水平較高，油脂分泌旺盛，頭皮容易出油，皮脂中含有角鯊烯，角鯊烯在空氣中氧化後會變黃，因此男生的枕頭更容易變黃。另外有些男性容易出汗，汗液內的蛋白質凝結在布料上，也會氧化形成黃色污漬。
枕頭變黃對健康的影響
枕頭變黃問題不可小覷，對我們的皮膚、呼吸系統、睡眠健康都有影響。
- 皮膚問題：變黃枕頭上所累積的污垢會阻塞毛孔，刺激皮膚，引發皮膚問題。特別是對於已有溼疹、皮膚炎等敏感性肌膚來說，睡髒枕頭的風險更高。
- 塵蟎、過敏問題：變黃的枕頭不但會累積污垢，也會累積塵蟎，引發過敏，導致咳嗽、鼻塞、打噴嚏等症狀，加重氣喘問題。
- 睡眠健康：睡在變黃的髒枕頭上，過敏、發癢、咳嗽等問題導致睡眠不佳，也會引發一連串健康問題，例如慢性疲勞、壓力、高血壓、憂鬱和感染風險增加。
6種枕芯材質的清潔重點
枕頭材質種類眾多，不是每一種都能清洗。各種枕芯材質的清潔方式如下：
| 枕芯種類 | 枕頭清洗建議 |
| 乳膠枕、記憶枕、泡棉枕 | 不可水洗、不可日曬，可通風陰乾 |
| 羽絨枕 | 不可水洗，否則會結塊；可乾洗，或日曬通風，日曬控制在2小時內 |
| 化纖枕（聚酯纖維枕頭） | 可水洗、機洗、日曬 |
| 棉花枕 | 可手洗，不可機洗，可日曬，日曬控制在4小時內，不能烘乾 |
泛黃枕芯的清洗配方、步驟
枕頭套可直接拆下清洗，枕芯在清潔前記得先看洗滌標示，以免洗壞枕頭。
可水洗的化纖枕、棉花枕
事先準備
配方：
- 洗衣精
- 氧系漂白水：即增豔漂白水，不要用氯系漂白水，比較安全且不刺鼻
- 硼砂：有漂白去污效果
先用熱水溶解硼砂，再與洗衣精、漂白水混合加入溫水中（洗澡水溫度），洗衣精與漂白水記得別過量，以免難沖洗乾淨。
用洗衣機洗
- 將溫水、洗潔劑倒入洗衣機，浸泡枕頭15～20分鐘，使用柔洗模式清洗，以免強烈拉扯導致枕頭變形。
- 脫水時使用慢速脫水，或脫水時間1分鐘即可，以免枕芯炸裂。
用手洗
- 將枕頭浸泡在洗潔劑溫水15～20分鐘，溶解污漬，浸泡中途記得翻轉枕頭，讓枕頭浸透。
- 用牙刷清刷髒污，注意枕頭角落部份要刷乾淨，再用流動的水清洗，別太用力搓洗以免枕頭變形。
- 輕壓枕頭，擠出水分，再包大毛巾盡量吸乾。
平放晾曬、低溫烘乾
最後將枕頭平放曬乾，不要用吊掛的方式，避免枕芯垂在下方變形。記得枕頭翻面兩邊都要曬乾，以免濕氣聚積會發臭發霉。若使用烘衣機，請選擇低溫模式。
不能水洗的乳膠枕、記憶枕、羽絨枕
遇到乳膠枕、記憶枕、羽絨枕之類無法水洗的枕頭，枕頭變黃的處理方式如下。
用小蘇打粉除臭
將小蘇打粉灑在枕頭上，可除臭除濕，過了30分鐘以後再用吸塵器清除。
用過碳酸鈉清潔
- 將過碳酸鈉+水混合成漿狀，塗抹在髒污的地方。
- 用牙刷沾清潔劑，輕輕刷掉枕頭污漬
- 放置一段時間後，用乾淨擰乾的溼布，輕輕擦拭，重複至污漬消失，順便清除殘留物
- 用乾毛巾吸乾水汽，再通風晾乾
如何預防枕頭發霉變黃？日常清潔保養這樣做
使用枕頭套、保潔墊
盡量隔絕汗水、油脂滲入枕頭，降低枕頭變黃機會，特別是不能水洗的枕頭更需要。
每週清潔枕套、枕頭吸塵
枕頭套每週換洗，並用吸塵器吸除枕頭上的塵蟎皮屑。
每月日曬或除濕
可日曬的枕頭每個月拿出來曬太陽，以殺菌除濕；不能日曬的枕頭拿出來通風，或用除濕機除濕，濕度50%以下可除蟎。
用毛巾墊在枕頭上
家事達人譚敦慈建議，可以在枕頭上鋪毛巾隔絕濕氣髒污，每天起床直接換洗毛巾，清潔更方便。
卸妝、洗頭、頭髮吹乾再睡
避免將化妝品、保養品殘留物，以及水氣帶到枕頭上。
枕頭使用壽命2～3年，最好定期汰換
一顆普通的枕頭壽命約為2到3年，如果發生變形或嚴重泛黃、發臭等狀況，就應該淘汰更換。千萬別學高嘉瑜枕頭睡了10年整顆泛黃都不換，認為只要枕頭套乾淨裡面就沒感覺，就算有換枕頭套，還是掩蓋不了枕芯已經發霉的事實啊。
想換枕頭？記憶枕、乳膠枕推薦
Dreamlands館內有多款健康機能枕頭，若你喜歡記憶枕或乳膠枕，推薦以下兩款高口碑產品。
怕熱推薦：Lunio Mercury 石墨烯機能記憶枕
- 三層枕芯結構，可自由調整最適合喜歡的高度
- 冷凝凝膠結合記憶棉，持續涼感舒眠一整夜
- Diamond Fusion® 石墨烯導熱科技，冬暖又夏涼
- 絕佳支撐力，無論仰睡、側睡都適合
防蟎Q彈推薦：Lunio 天然乳膠枕
- 高含量97%天然乳膠枕，防蟎抗菌，Q彈支撐
- 饅頭枕：扎實偏硬，適合每個人，穩固包覆頭頸
- 狼牙枕：Q彈偏軟，適合仰睡者，服貼支撐頸椎
