乳膠床墊可說是所有床墊類型中，壽命最長的，不僅如此，它還以Q彈扎實的舒適感、防蟎抗菌的特性，深受消費者青睞。雖然價格相對較高，但許多人仍覺得乳膠床墊是值得投資的選擇。為什麼乳膠床墊特別耐用？能用多久？又該如何延長床墊壽命？帶你一次了解！
乳膠床墊多久換一次？
天然乳膠床墊的平均壽命約在 10 到 15 年之間，比記憶棉、彈簧床等材質更長壽。然而，這只是平均壽命，實際使用年限會受到多種因素的影響，比如乳膠密度、品質、使用方式等。如果你妥善保養乳膠床墊，甚至可使用長達20年。
各材質床墊使用壽命
- 乳膠床墊：使用壽命約10～20年
- 獨立筒床墊：使用壽命約8～10年
- 記憶床墊：使用壽命約5～7年
- 泡棉床墊：使用壽命約3～5年
3個特色，讓乳膠床墊特別耐用
乳膠之所以比其他床墊材質特別耐用，主要是有3個特色：彈性好、透氣佳、可防蟎抗菌。
1、極佳的回彈力
乳膠源自橡膠樹汁液，具有天然的彈性與韌性，能有效回彈且不易變形，延緩彈性疲乏的時間。即使長期睡在同一位置，乳膠床墊也不易塌陷，能持久提供良好支撐，這使得乳膠床墊比其他材質壽命更長。
2、優異的透氣性
乳膠有藻礁般的天然氣孔，透氣性佳，有助於防止濕氣積聚，減少床墊發霉的情況。台灣氣候平均濕度75%，天然乳膠正常使用的話都不會發霉。
3、可防蟎抗菌
乳膠裡含有天然的橡樹蛋白酶，會散發出蹣蟲討厭的氣味（類似牙醫橡膠薄手套的味道），除了有防蟎抗菌效果，也能減少蹣蟲屍體和細菌堆積，進而延長床墊壽命。
影響乳膠床墊壽命的因素
天然乳膠含量
選購乳膠床墊時，要注意是天然乳膠，還是合成乳膠或人造乳膠。不同的乳膠材料，對床墊壽命和舒適度都有很大影響。
天然乳膠、合成乳膠、人造乳膠的差別
| 天然乳膠 | SBR合成乳膠 | 人造乳膠 | |
| 天然乳膠含量 | 至少80%以上，超過90%較佳 | 30％以下 | 0% |
| 原料 | 橡膠樹汁+無毒發泡劑 | 天然乳膠+SBR丁苯橡膠 | 苯乙烯、丁二烯等化學材料 |
| 彈性 | 高 | 中 | 低 |
| 延展性 | 高 | 中 | 低 |
| 價格 | 高 | 中 | 低 |
| 使用壽命 | 10～20年 | 4～6年 | 2～3年 |
為了降低成本，有些廠商會使用合成乳膠（天然乳膠摻人造乳膠），甚至人造乳膠（無天然成份）來製作床墊或枕頭，這些假乳膠床墊雖然價格低廉，但在透氣性、彈性、使用壽命上都不如天然乳膠。而且合成乳膠和人造乳膠均含有含致癌物「苯」，長久使用對人體有害。
真假乳膠分辨不易，在選購乳膠床墊時，可參考以下方式挑選：
- 可看到床墊材質：選擇有拉鍊設計，可看到床墊材質的，使用假乳膠的床墊通常會密封不敢讓消費者看到床墊內容物。真假乳膠分辨方式可參考這篇。
- 有國際認證：確認是否有國際安全認證，例如德國萊因LGA安全認證、SGS認證、德國ECO-INSTITUT環保無毒認證等。
例如Lunio Gen4 乳膠床墊，採用泰國天然乳膠原料，通過多項國際安全認證，天然乳膠含量高達93％以上，不論床墊壽命和品質都有保障。
乳膠密度
乳膠密度也會影響床墊支撐力，密度越高支撐力越好，相對壽命也比較長，密度越低則越軟，床墊相對也比較容易坍塌。不過密度並非越高越好，太高的話床墊會太硬，睡起來反而不舒服。市售乳膠床墊密度在60～85 kg/m³之間，Lunio乳膠床墊的密度在85kg/m³，這是經過研究團隊測試，最佳的軟硬適中程度。
床墊結構
乳膠床墊分為單一材質的純乳膠墊，以及複合式材質的乳膠床墊，不同的床墊結構，也會影響床墊壽命。
純乳膠床墊
純乳膠床墊通常為薄墊，厚度約為3～15公分。由於支撐力全靠單一乳膠，因此床墊厚薄度與體重、使用方式（鋪床墊或床板），都會影響乳膠墊的舒適度與支撐力。
複合式乳膠床墊
乳膠結合其他材料（如彈簧、記憶棉、高密度泡棉等），保留乳膠的優點，同時融入其他材質的優點，提升床墊舒適感和機能性。這類乳膠床墊的壽命，取決於所有材料的品質，材料不好的，有可能乳膠沒壞，但彈簧卻壞了，材料好的，用超過10年以上也沒問題。消費者在選購時，可注意床墊用料材質與保固年限。
臥室環境與保養方式
雖然天然乳膠是耐用材質，高溫和潮濕還是會影響床墊壽命。因此，建議保持臥室涼爽乾燥，讓乳膠遠離高溫；室內濕度保持40%～60%，是最理想的睡眠濕度，氣候潮濕的地方可搭配除濕機；同時定期清潔床墊、避免髒污滲入，都對乳膠床墊壽命有幫助。
6個保養訣竅，延長乳膠床墊壽命
天然乳膠床墊價格不便宜，若想讓乳膠床墊更持久耐用，可參考以下保養訣竅。
1、遠離高溫，避免日曬熱風
乳膠最怕高溫，會導致乳膠變硬脆化，出現碎屑，請讓乳膠床墊遠離日曬，以及暖氣爐、電熱毯、吹風機等發熱設備，以免乳膠遇熱變質。若床墊靠窗，請注意別讓陽光直射。
2、使用保潔墊或薄墊
減少髒污滲入，是所有床墊的保養法則，使用防水保潔墊防止灰塵、汗水及污漬滲透到床墊內部。甚至可以考慮鋪一層5公分以內的薄墊做阻隔，萬一不小心弄髒也不會影響乳膠床墊。像Nooz Topper翻轉床墊就是一個理想的選擇。
3、定期清潔表面，弄髒馬上清潔
定期用吸塵器清除床墊毛髮皮屑灰塵，保持床墊清潔。若不小心弄髒床墊，例如尿床、經血、汗漬等等，請盡快處理，避免久了讓污垢累積沉入床墊。
詳細的乳膠床墊清潔方式，請參考：乳膠床墊無毒清潔術，清理床墊尿床、血漬、發霉
4、乳膠不能水洗，避免潮濕環境
若不小心弄髒乳膠床墊，切記不可水洗，只能用小蘇打粉或少量清潔劑做表面清潔，因為乳膠是多孔結構，容易吸水，一旦吸水會很難乾燥，吸水後乳膠會變得又重又軟，增加破裂風險。
另外，最好也要避免潮濕環境，雖然天然乳膠可防霉，以台灣氣候平均濕度75%來說不受影響，但床墊表面布料與內部材料仍有發霉風險，若房間濕氣較重，建議搭配除濕機，維持40％～60％的理想室內濕度。
5、定期旋轉床墊
雖然乳膠相較彈簧與泡棉材質，較不易彈性疲乏，但睡久還是會有壓痕，建議每3～6個月將乳膠床墊頭尾對調，讓床墊可以均勻受力。
6、使用穩固支撐的床架
確保床架結構穩固且支撐均勻，以避免因支撐不足而導致變形。建議選擇平板式床架比較穩固，若使用排骨床架或網格床架，間距最好小於2.5公分。
出現5個跡象，乳膠床墊就該換了
乳膠床墊的壽命再長，終究也會面臨老化的問題。如果發現以下情況，就應考慮更換：
- 床墊已有明顯凹陷或變形
- 床墊不再像以前一樣舒適
- 有過敏症狀或床墊有異味，清潔後無法改善
- 醒來時感到持續疼痛，但床墊剛買回來時不會這樣
- 覺得別人家的床比自己的好睡
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