挑選床墊時，除了軟硬度、功能和價格，床墊的厚度（高度）也是不容忽視的關鍵。一般來說，床墊厚度多在25～35公分之間，但也有許多人偏好20公分、15公分或更薄的床墊。那麼，究竟哪種床墊厚度最適合你呢？這篇文章將深入解析不同厚度的床墊適合哪些族群，以及挑選時應該考量的因素，幫助你找到最符合需求的完美厚度床墊。
決定床墊厚度的因素
床墊厚度主要有2大結構層決定：舒適層和支撐層。
1、舒適層
舒適層位於床墊上層，主要提供柔軟的觸感和壓力緩解，厚度通常在 2.5～10 公分之間，由乳膠、記憶棉、泡棉或其他材料製成。舒適層的厚度會影響床墊的柔軟度和包覆感。
2、支撐層
支撐層位於床墊的下半部，負責提供整體支撐和穩定性，支撐層越厚，床墊越耐用，防止床墊下陷。支撐層通常由高密度泡棉或彈簧製成，厚度占到整個床墊的 50% 以上。
床墊厚度（高度）的種類有哪些？適合什麼對象？
床墊厚度尺寸有很多，小從5公分的乳膠薄墊，大到40公分以上的超厚床墊都有。床墊的厚度會直接影響其舒適度和支撐效果，以下列出市面上常見的床墊厚度尺寸，以及其適用對象。
1、超薄床墊（床墊厚度5～10公分）
超薄床墊通常用於嬰兒床或臨時床，如折疊床或摺疊式沙發床，或是加在舊床墊上調整軟硬度。由於厚度較低，支撐力不足，不適合成人長期使用；若是直接加在舊床墊上，要注意舊床墊必須平整無坍塌才可以。
2、薄床墊（床墊厚度10～20公分）
薄床墊適合兒童或體重較輕的人群，也常用於宿舍床墊或小空間臥室。行動不便者或需要頻繁上下床的老人也會選擇這類較薄的床墊，上下床較輕鬆。若是乳膠薄墊，最厚大概就是10公分或15公分，再厚容易會有太過包覆柔軟，身體容易下陷的問題。
3、一般標準床墊（床墊厚度25～35公分）
這是最常見的床墊厚度尺寸，使用混合材質製作，適合大多數身材普通的成年人，以及各種睡姿的需求。要購買相對應的床包或床架也是最容易的。
4、厚床墊（床墊厚度35～40公分）
厚床墊適合體型較大或體重較重的睡眠者，能提供更深層的支撐和緩衝效果，對於需要額外壓力緩解的側睡者尤為理想。這類床墊常見於高端和豪華床墊系列中。
5、超厚床墊（床墊厚度40公分以上）
超厚床墊一般具有多層舒適層，適合體重較大的使用者，或需要額外包覆感的人群。這類床墊非常耐用，但超高床墊通常價格較高，重量更重，安裝搬動起來也更困難，並且不適合小空間臥室。
挑選床墊厚度時，應考慮的6點因素
如果你想要一張既耐用又能保持多年舒適的床墊，建議厚度至少達到 20 公分，最低要求包含 5～ 8 公分的舒適層和 13～15 公分的支撐層，一般來說，床墊越厚，感覺越柔軟。以下列出挑選床墊厚度時需要考慮的因素。
1、睡姿
睡姿會影響身體各部位的壓力點，請根據你習慣的姿勢來選擇床墊厚度。
- 側睡者：需要較軟的床墊，適合厚度 24 至 35 公分的床墊，能減輕肩膀和臀部的壓力。
- 仰睡者：需要中等硬度的床墊，適合 24至 30 公分的標準厚度，保持脊椎對齊並支撐下背部。
- 趴睡者：需要較硬的床墊，適合 24公分左右的較薄床墊，以防止腹部下陷，維持脊椎自然弧度。
- 常翻身者：如果你常常翻身變換姿勢，需要一張中等硬度的床墊，適合床墊厚度20~30公分左右，能適應各種睡姿的多功能床墊。
2、體重
在選擇床墊厚度時，體重和睡姿同樣關鍵。體重較重的人更容易陷入床墊，因此通常需要更厚的床墊來提供額外支撐。
- 體重低於60公斤：薄床墊容易感覺太硬，建議可選擇至少24公分厚、舒適層稍軟的床墊，以緩解壓力。
- 體重60～100公斤：24至30公分厚的床墊通常足夠，但睡姿和材料會影響選擇。
- 體重大於100公斤：建議選擇至少30至35公分厚的床墊，以確保足夠的支撐和舒適性，以免身體過度下陷。
3、一人睡還是兩人睡
如果你與伴侶或孩子共睡，薄床墊可能會因為壓力過大而下陷，建議床墊厚度最少24公分以上，支撐度比較足夠。
4、床架+床墊高度＝膝蓋高度
挑選床墊厚度時，同時也要考慮床架高度，床墊+床架高度約等於膝蓋高度，上下床比較輕鬆，特別是家裡有老人的，最好比膝蓋低1～2公分，以避免老人上下床跌倒。
以下是一些床墊+床墊總高度建議：
- 使用者身高160公分以下：總高度建議45～50公分
- 使用者身高160～175公分：總高度建議50～55公分
- 使用者身高175公分以上：總高度建議55～60公分
5、床頭櫃是否會卡住
若床頭使用的是床頭櫃，要注意床墊放到床架後，高度會不會卡到床頭櫃的門，以免拿取物品麻煩。若選擇比較厚的床墊，建議可改用床頭板，要不只好在開床頭櫃時，再將床墊推開了。
6、床包、保潔墊配合度
購買床單或保潔墊時，要注意尺寸是否能配合床墊厚度，以免太小套不上去，太大又容易鬆脫。床墊厚度25～35公分是床包最常見的支援尺寸，例如我們網站上的若是厚度40公分以上的床墊，就得買加大床包甚至訂製了。
厚度舒適又平價的床墊推薦：Nooz Helix獨立筒、Nooz Sunset乳膠床墊
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Nooz Helix乳膠獨立筒床墊特色
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Nooz Sunset乳膠床墊特色
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- 物流費：免運費、免樓層費、舊床回收800元
- 保固範圍：保修10年
